Salud recomienda la adopción de medidas para mitigar las altas temperaturas

Pamplona.-  El departamento de Salud del Gobierno de Navarra recuerda que las altas temperaturas sostenidas durante varios días seguidos pueden tener efectos nocivos para la salud y recomienda la adopción de medidas destinadas a evitar estos efectos, relacionadas con la ingesta de líquidos y alimentos, la protección solar y el cuidado de personas mayores y de niños.

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(EFE)

El departamento de Salud del Gobierno de Navarra recuerda que las altas temperaturas sostenidas durante varios días seguidos pueden tener efectos nocivos para la salud.

Las afecciones que pueden darse en circunstancias de altas temperaturas son deshidratación, calambres, agotamiento o un golpe de calor corporal con temperaturas de hasta los 39 grados o más, dolor de cabeza, confusión o pérdida de conocimiento, entre otros.

También existe mayor riesgo de padecer diarreas y problemas digestivos, de desarrollar problemas de piel, e incluso cánceres a largo plazo, por tomar demasiado el sol y también riesgos asociados al baño en el mar y piscinas, especialmente en la infancia, informa el Gobierno foral en un comunicado.

Los problemas de salud asociados al exceso de calor ambiental se derivan de que el sistema de control de la temperatura del propio cuerpo se sobrecarga, por lo que estos problemas se pueden prevenir favoreciendo los mecanismos de enfriamiento corporal y, con este fin, el departamento de Salud recomienda adoptar medidas como beber más agua y líquidos frescos a menudo.

También mantener fresco el cuerpo mojándolo con frecuencia mediante baño o ducha con agua fresca, y, en las actividades ordinarias, frecuentando lugares refrescados por ventilador o aire acondicionado o climatizados, en el propio domicilio o en cines, cafeterías y comercios.

Asimismo, está aconsejado protegerse del calor exterior y de la radiación del sol, evitando salir a la calle en las horas cercanas al mediodía y circulando en lo posible por la sombra y en ningún caso tomar el sol en exceso.

No es aconsejable realizar esfuerzos físicos ni tomar el sol en las horas centrales del día, entre las 12 y las 16 horas, mientras que se deben extremar las atenciones y cuidados a las personas mayores, incrementando los contactos con ellos al menos dos veces al día para asegurarse de su estado de salud y de que aplican estas medidas.

El departamento de Salud recomienda consultar de inmediato a los servicios de salud si se registra fiebre muy alta sin causa aparente o alteraciones del estado de consciencia.

También conservar con especial cuidado los alimentos en frigorífico y descongelarlos dentro de él. En cuanto a la alimentación, no comer huevo crudo ni poco hecho.

Dentro de estas medidas se recomienda que los baños tengan una duración de entre 20 y 30 minutos seguidos como máximo y que el bañista entre progresivamente en el agua, así como vigilar el comportamiento de los menores.