Los extremeños, entre los que mejor se hidratan en España

Mérida.-  El 10,2 por ciento de la población extremeña se hidrata de manera adecuada y, a pesar de ser Extremadura la comunidad autónoma con la tasa de hidratación más alta a nivel nacional, un 72 por ciento de la población cree hacerlo correctamente.

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(EFE)

Extremadura es la comunidad autónoma con la tasa de hidratación más alta a nivel nacional. En la imagen, unos hombres beben agua de una fuente.

Esta es una de las principales conclusiones que se desprende del estudio "Hábitos de Hidratación de la Población Española", elaborado en el contexto de la campaña de divulgación sociosanitaria "¡No te deshidrates!", que ha servido para medir el grado de percepción de los españoles sobre la importancia de la hidratación en la salud y determinar sus hábitos reales.

La campaña está organizada por el Observatorio de Hidratación y Salud (OHS), con el respaldo del Ministerio de Sanidad y el aval de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria y la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria.

Si bien el estudio de hábitos de hidratación desarrollado dentro de esta campaña revela que la mayoría de los extremeños siguen pautas adecuadas, sin embargo, casi el 78 por ciento reconoce que si su médico le recomendase beber más, lo haría.

Otra de las conclusiones que destacan en el estudio es que, aunque el 88 por ciento de la población extremeña encuestada considera que es muy importante hidratarse en verano, sólo el 49 por ciento reconoce tomar medidas especiales durante esta época de riesgo.

Del mismo modo, se olvidan de la recomendación beber antes de tener sed, puesto que cuando aparece esta sensación ya existe un cierto grado de deshidratación.

Así, el 57 por ciento de la población extremeña encuestada bebe sólo cuando tiene sed.

También destaca el hecho de que, aunque el alcohol deshidrata, ya que tiene un efecto diurético, un 20 por ciento de los extremeños encuestados afirma beberlo habitualmente a lo largo del día.

Frente a situaciones y factores que incrementan el riesgo de sufrir una deshidratación, los especialistas recomiendan incluir el mayor número de bebidas posible para favorecer la ingesta total de líquidos.

El 22,4 por ciento de la población extremeña bebe bebidas con sabor a lo largo del día y el 12,2 por ciento reconoce que la diversidad de bebidas le ayuda a beber más.

Además, uno de los mayores problemas para la salud, en los que puede estar implicado un deficiente estado de hidratación, es el "golpe de calor".

Según datos de la encuesta, el 88 por ciento de los extremeños reconoce las consecuencias de un golpe de calor.

El estudio "Hábitos de Hidratación de la Población Española" revela asimismo que la población de Murcia, Extremadura, Castilla-La Mancha y Cantabria ingiere más líquidos, mientras que los habitantes de Asturias, Islas Baleares, Navarra y La Rioja son menos conscientes de la importancia de la hidratación para nuestra salud.